Teenused
Psühholoogiline nõustamine sobib sulle, kui:
- seisad elus muutuste või valikute ees ja vajad selgust, teadlikkust ja suunda;
- soovid paremini mõista iseennast, kasvatada enesekindlust ja sisemist rahulolu;
- tajud, et oled jäänud kinni piiravatesse mustritesse ning tahad astuda samme isikliku enesearengu suunas;
- koged tugevaid emotsioone, mis näivad sind üle võtvat, ning soovid taastada sisemise tasakaalu;
- tunned, et suhetes on tekkinud pingeid või konflikte, mida soovid lahendada oskuslikult ja selgelt;
- valmistud töövestlusteks ja soovid sinna minna rahulikuma meele, suurema kindluse ja eneseteadlikkusega.
Enesearengu kaart, mida uurime koos
Iga meie kohtumine on nagu ühine rännak läbi mõtete, tunnete ja uskumuste. Sina tood oma kaardi – kogemused, hirmud ja hetkeolukorra. Mina aitan märgata radu, mis esmapilgul võivad olla peidus või jääda muudmoodi märkmatuks.
Mõnikord piisabki vaid nö õige nurga alt paistvast valgusest, et kogu sinu sisemaastik hakkab tunduma märksa avaram ja lihtsamini läbitav. See on teadlikkuse kasvamise hetk – kui märkad midagi uut seal, kus enne nägid ainult ummikuid.
See protsess ei ole valmis vastuste jagamine, vaid enesearengu toetamine: sina valid suuna, mina aitan näha mustreid ja võimalusi.
Nõustamine ongi kaardi ühine uurimine – me kõnnime sinu tempos, aga mina aitan kaardil näha seda, mis võib esmapilgul peituda udus, kuid millel on oluline roll sellele, kuidas sa elus edasi lähed.
Valik meie pakutavatest psühholoogilise nõustamise teenustest
1. Kui suhted on muutunud keeruliseks ja peas on küsimus – kuidas edasi?
Isiklikud ja suhetealased ummikseisud.
Tunned, et oled jõudnud punkti, kus vanaviisi enam ei saa, aga uut teed ei leia? Psühholoogiline nõustamine aitab sul sellistes eluhetkedes:
– mõtestada enda olukorda
– märgata oma sisemist dialoogi ja mõttemustreid
– teha teadlikke ja sind muutvaid valikuid
Nõustamise käigus aitame sul kaardistada ning seejärel analüüsida suhete dünaamikaid, valikute raskusi, elumuutuseid, jne..
Selle töö tulemusena võid oodata:
– suuremat sisemist rahu
– paremaid ja rahuldavamaid valikuid
– selgemat suunda oma elus
Meie vestlus toimub turvalises keskkonnas, kus saad teadlikult peatuda, kuulata oma sisemist dialoogi, küsida küsimusi ja arutleda. Olgu tegemist suhete dünaamikaga, valikute keerukusega või muutuste juhtimisega — koos loome selgema teekaardi, mille eesmärk on tuua rahu ja selgus mõtetes.
Teenus sobib neile, kes soovivad praktilist, tulemustele orienteeritud lahendust oma isiklikele ja suhetes esinevatele väljakutsetele.
2. Kui ärevus ja muremõtted segavad keskendumist ja igapäevast tegutsemist.
Ärevuse, rahutuse ja kaootilise mõttetegevuse mõistmine ning sisemise arusaamise kasvatamine.
On aegu, mil on keeruline keskenduda, tähelepanu hajub siia-sinna ning mõtted ringlevad kontrollimatult, seda eriti olukordades, kus tegelikult oleks vaja rahu, kohal olemist ja selget tegutsemist. Sa ei pruugi tunda, et sinuga oleks midagi otseselt valesti, kuid samas on sees rahutus, mis ei lase täielikult lõdvestuda ega ka keskenduda.
Nõustamise käigus aitame sul:
– märgata, kuidas ärevus või pinge väljendub sinu kehas ja mõtetes
– mõista, millised on olukorrad mis neid tundeid põhjustavad ja/või su tasakaalust välja viivad
– luua uusi mõtteviise, mis aitavad tulla tagasi rahulikku ja nö kohalolevasse seisundisse
– kasvatada sinu teadlikkust selles, kuidas sa mõtled ja mismoodi su emotsioonid kulgevad
Me ei otsi meditsiinilist lahendust, vaid meie eesmärk on aidata sul paremini mõista mis sinuga toimub, ning saavutada soovitud seisund nende vahenditega, mis lähtuvad sinust endast. Tihti on see tee efektiivsem, püsivam ja odavam.
Selle töö tulemusena võid oodata:
– paremaid teadmis oma sees toimuvast ning kuidas seda juhtida
– paremat keskendumisvõimet igapäevaelus ja töös
– oskust püsida rahulik ka pingelistes ja ärevust tekitavates olukordades
See teenus sobib sulle, kui oled väsinud olemas ärev, väsinud muretsemisest, kipud liialt kõike liiga palju analüüsima või lihtsalt mõtled üle.
3. Spetsiaalselt naistele – kui tunned, et oled kaotanud enda, oma jõu ja rõõmu ning tahad need taas üles leida.
Elu, suhted ja igapäevased rollid võivad sinust võtta rohkem kui tagasi annavad. Kui tunned, et oled end kaotamas või kaotanud või elad lihtsalt autopiloodil, siis on aeg astuda samm tagasi enda poole.
On hetki, kus naine avastab, et on elanud pikalt teiste ootuste ja vajaduste täitmise nimel, olles ema, partner, töötaja või sõbranna, aga iseenda soovid ja unistused on jäänud tahaplaanile või kadunud sootuks. Võib-olla on suhted, töö või igapäevaelu toonud kaasa pinged, väsimuse, rõõmu kadumise ning lõpuks ka kaotuse tunde. Leiad aina sagedamini end ütlemas: „Ma ei tunne end enam ära, ma ei saa aru, mis toimub!”
Nõustamine aitab sul sellistes olukordades:
– uuesti leida ühenduse iseendaga ja oma vajadustega
– mõista, millised suhtemustrid sind toetavad ja millised mitte
– seada piire ilma süütundeta
– kasvatada enesekindlust ja tõsta enesehinnangut
– tuua ellu rohkem rõõmu ja rahulolutunnet
Meie vestlused on koht, kus sa saad rääkida kõigest, mis sul südamel on, nii rõõmudest kui ka sellest, mis põhjustab muret või vaeva või on lihtsalt elu raskeks muutnud. Kuulan sind ilma kiirustamata ja hinnanguid andmata ning otsime koos viise, kuidas tuua su päevadesse tagasi rohkem elurõõmu, rahulolu ja kõike seda, mida sa mäletad end kunagi omanud olevat kuid mis nüüd on kadunud.
Selle töö tulemusena võid oodata:
– kõrgemat enesehinnangut ja tugevamat enesekindlust
– paremat arusaama, mida tahad ja vajad oma suhetes
– julgust teha otsuseid, mis toetavad sinu heaolu
– oskust seada piire ja hoida tasakaalu töö, pere ja enda vahel
– uut energiat ja inspiratsiooni igapäevaeluks
See teenus sobib sulle, kui tahad leida üles oma kadunud mina, soovid olla rahulolev, enesekindel, rõõmus ja naiselikult võluv.
4. Kui töösuhted on muutunud mürgiseks.
Pingelised suhted, konfliktid, koostöö taastamine.
Pinged tööl, koostöö raskused, emotsioonide kuhjumine – need vajavad struktureeritud ja teadlikku käsitlemist. Nõustamise käigus saad:
– ausalt peegeldada olukorda
– praktilise juhendamise, kuidas taastada rahu ja usaldus ning kuidas minna edasi
– toetuse, et keerulist vestlust targalt ette valmistada
Aitame sul mõtestada lahti keerulise olukorra, selle tekkimise põhjused ning mõista selle allhoovusi ning valmistuda teadlikuks, selgeks ja rahulikuks suhtluseks. Tegeleme nii sisemise positsioneerimise kui ka konkreetsete vestlusstrateegiatega.
Selle töö tulemusena võid oodata:
– koostöö taastumist või väärikat lõpetamist
– vähenenud sisemist ärevust ja tööalast stressi
– paremat eneseväljendust ka keerulistes olukordades
Tööalased konfliktid ei ole juhuslikud ja iseenesest mööduvad takistused, vaid sageli märguanded meie mõtlemise ja suhtlemise mustritest. Nende mustrite mõistmine ja muutmine võib anda meile võimaluse omada tööl paremaid suhteid ning olla edukam.
Sobib, kui soovid taastada koostööd või valmistuda pingelisteks vestlusteks kas ülemuse, alluva või kolleegiga.
5. Enesekindlus tööintervjuul.
Sisemise julguse ja enesekindluse arendamine.
Soovid tööintervjuul esineda enesekindlalt ja nö naeratus näol? NLP-põhine psühholoogiline nõustamine aitab sul:
– sõnastada oma tugevused ja väärtuspakkumise
– vähendada ärevust ja kasvatada enesekindlust
– treenida mõjusat ja selget eneseväljendust
Nõustamise tulemusena loome sulle selge strateegia kuidas sa esined, mida ja kuidas pakud, aitame sõnastada sinu tugevused ning arendada su usaldust enese vastu. Tegeleme nii sisu kui ka sõnumi esitlusviisiga, et sa tunneksid end rahuliku ja mõjusana.
Selle töö tulemusena võid oodata:
– kasvanud enesekindlust intervjuul
– võimet sõnastada oma väärtused selgelt ja loomulikult
– suuremat tõenäosust jääda meelde ja saada sobiv tööpakkumine
See ei ole lihtsalt intervjuu harjutamine. See on sinu enesekindluse, eneseväljenduse ja mõjususe hoolikas lihvimine. Õpid mitte ainult vastama küsimustele vaid kõnetama inimesi.
Sobib sulle, kui soovid tööintervjuul jätta mõjusa mulje, olla enesekindel ning mõjuv ja mis peamine – jääda meelde.
6. Meta-tasandi tööintervjuud juhtidele.
Kui soovid näha inimest sügavamalt kui pinnapealse töövestluse käigus see võimalik on.
Kui soovid näha kandidaate sügavamalt kui CV ja tavaline vestlus lubavad, siis:
– loome koos intervjuukava, mis toob esile kandidaadi väärtushinnangud, suhtlusstiili ja motivatsiooni
– aitame sul märgata kandidaadi tegelikku potentsiaali ja sobivust meeskonda
– aitame mõista kandidaadi juhitavust, reeglite järgmist, empaatilist võimekust, jms.
Kohtumise käigus aitame sul struktureerida intervjuu, mis avab kandidaadi tegelikud hoiakud, motivatsiooni ja sobivuse meeskonda. Töötame läbi küsimused ja räägime, kuidas märgata seda, mis kandidaadi sees sügavamal asub.
Selle töö tulemusena võid oodata:
– kandidaatide paremat võrdlust ja valikute selgust
– sobivama inimese leidmist, kes jagab sinu organisatsiooni väärtusi
– vähem pettumusi valesid inimesi tööle võttes
Traditsioonilise tööintervjuu piirid on kitsad. Metaintervjuu avab sügavamad kihid: suhtlemisstiilid, väärtushinnangud, sisemised motivaatorid. See on lähenemine, mis ühendab kogemuse ja intuitsiooni eesmärgiga leida mitte ainult sobivate oskustega kandidaat, vaid ka sobivate isiksuseomadustega inimene.
Sobib juhtidele, kes ei taha tegeleda lõputu valikuprotsessiga ning soov on leida inimene, kes sobib organisatsiooni ja saab hakkama temalt oodatavate ülesannetega.
Iga teekond algab esimese sammu astumisest.
Kui sa ei leidnud siit täpselt seda, mida otsima tulid, soovitame sellegipoolest meiega ühendust võtta. Aitame kaardistada sinu olukorra ja seejärel otsustame koos, kas ja kuidas saame sind parimal viisil aidata.