Kas jätkata samamoodi või loobuda? Kas kõndida edasi tagurpidi või hoopis kõrvalt läbi? Mis juhtub kui ma ei vali? Kui ma valin mitte valida, kas siis valin ikkagi midagi? Kas ma võin minna hoopis ringiratast ja ikkagi edasi jõuda? Mis oleks võimalik kui ma ei kardaks eksida?
Sellistel hetkedel võib aidata psühholoogiline nõustamine või NLP teraapia – turvaline ja toetav ruum, kus mõtestatud vestlus aitab sul eelkõige ennast kuulama hakata. Sõnade kaudu saame kuulda iseennast selgemini, märgata mustreid, mis varem jäid varju ning leida tasakaalu, mis kannab meid edasi kerge ja kindlana ning meile kasulikul moel ainuüksi seetõttu, et näeme end hoopis uues valguses.
Kas tunned, justkui oleks aeg midagi muuta, aga su sisemaailm ei ole Sulle veel rääkinud, millest alustada?
Iga teekond algab esimese sammu astumisest
Kui seisad elus muutuste või valikute ees ja vajad selgust, teadlikkust ja suunda;
kui soovid paremini mõista iseennast, kasvatada enesekindlust ja sisemist rahulolu;
kui koged tugevaid emotsioone, mis näivad sind üle võtvat, ning soovid taastada sisemise tasakaalu,
siis me saame sind aidata. Kuidas? Vaata siia!
Kes ma olen?
Olen Maigi Reintal – psühholoogilise taustaga nõustaja ja NLP tehnikate aktiivne praktik, kes toetab inimesi teel selguse, sisemise tasakaalu ja teadlikumate valikute poole.
Olen lõpetanud Tartu Ülikooli psühholoogia eriala ning olnud üle 25 aasta inimeste kõrval nende nii töö- kui ka eraelulistes probleemides. Olen kuulnud mitmeid sadu lugusid erinevatest eludest, olukordadest, võitudest ja kaotustest, läbi viinud enam kui 1000 tööintervjuud ning värvanud enam kui 100 tippjuhti – kuid just individuaalne nõustamine ja inimeste sügavam kuulamine on see, mis on mulle tõeliselt tähenduslikud olnud ning milles ma ennast tugevasti tunnen. Tänaseks olen individuaalset nõustamist pakkunud üle 1000 tunni.
Hetkel toetan inimesi läbi NLP teraapia ja psühholoogilise nõustamise, et aidata neil märgata oma mõtte- ja käitumismustreid ning neid analüüsides leida uusi viise, kuidas sobimatuid mustreid katkestada ning asendada need inimeste arengut ja heaolu toetavate mustritega.
Laiendan pidevalt oma teadmisi. Olen süvitsi NLP maailmas, et mõista sügavamalt mõtlemise ja keele mõju käitumisele.
Vestlused minuga ei tähenda kiirlahendusi, vaid tähendusrikast uurimist, kus mõtted saavad hääle ja tunded lõpetavad peitmise. Kus ei juhtu midagi… kuni juhtub midagi väga olulist. Tavaliselt just siis, kui sa seda ei oota, vaid tekib mõistmine, et sein osutub ukseks.
Aga võib-olla sa ei otsigi vastuseid. Võib-olla otsid paremaid küsimusi. Või teistsugust ruumi. Või inimest, kes ei ehmu, kui sa ütled midagi, mida sa isegi lõpuni ei mõista. Nõustamine ja teraapia minu juures võib olla just see koht, kus see kõik saab alguse. Siin võib see juhtuda.
Esimene samm
“Seal, kus ristuvad teed, sünnib sinu järgmine samm.”
– Maigi Reintal
Toetav ruum, kus sõnad loovad selgust
Iga vastus elab tegelikult juba Sinu sees – vahel on vaja vaid aega ja hinnangutevaba keskkonda, vaikust ja teekonnakaaslast, et see vastus ennast ilmutaks. Just sellise võimaluse loob psühholoogiline nõustamine või NLP teraapia – lähenemine, kus ei pakuta valmislahendusi, vaid luuakse võimalus sügavamaks ja mõttestatumaks enesearenguks, mis annab palju püsivama tulemuse.
Meie elus on hetki, kus mõtted lähevad sõlme nagu vanad kingapaelad – liiga palju kasutatud, liiga ammu lahti harutamata.
Tunded, millel pole veel nime, keerlevad taustal nagu vaikne regilaul, mille viis on küll tuttav, aga sõnu justkui enam ei mäleta.
Sellegipoolest laulab see viisijupp sinu hirmudest, ängistusest, tahtmatutest kordustest, kõigest sellest, mida sa ei ole ise teadlikult valinud, aga mis ometi sinuga kaasas käib.
Lubadused, mida sa ei mäleta end olevat andnud. Kohustused, millest on saanud nagu labürint, mida sa ei soovinud ehitada, aga milles elad ja millest vahetevahel välja pääseda unistad.
Kusagil selle all – sügaval sisemuses – elavad sinu soovid, mis pole kuhugi kadunud, vaid milled oled teinud imeväikseks, et meeldida kellelegi teisele.
Ja siis väsimus. Mitte ainult füüsiline, vaid see teistmoodi väsimus, mis tuleb sellest, et sa kogu aeg püüad „aru saada“, „õigesti öelda“, „toime tulla“, olla justkui keegi, kes sa tegelikult ei ole. Vahel on sul tunne, et elu oleks justkui mõistatuse lahendamine, mille vastus on kõigil teistel – ainult mitte sinul.
Aga siin ruumis… siin ei pea sa olema valmis. Siin ei pea sa teadma, kuidas alustada. Või millest alustada. Võid lähtepunktiks võtta alguse, keskpaiga või lõpuakordi või kui sa ei tea isegi selle loo algust, siis võidki alustada sealt.
Sõnad, mida sa valid, ei pea olema täiuslikud – nad peavad olema päris, ehk nii nagu päriselt on, ilustamata aga ka hirmsamaks tegemata.
Sest tihti hakkab just rääkides hargnema lugu, oma pingete ja pingelangustega, sirgete ja kõverate teedega, ristmikega, kus tuli teha valik, teadmata, mida see endaga kaasa toob. Seda lugu mööda minnes hakkab tasapisi ennast ilmutama see, mida sa tegelikult alateadlikult juba teadsid, kuid ei osanud üles noppida.
Vahel piisabki sellest, et keegi kuulab sind teistmoodi – mitte selleks, et sind parandada, juhendada või õpetada, vaid selleks, et sa saaksid iseennast lõpuks kuulda.
Siin ei ole survet, siin ei kardeta vaikust. Siin ei ole segadus probleem vaid hoopis alguspunkt.
Ja kui sa tuled siia just nii, nagu sa praegu oled – siis see ongi piisav selleks, et alustada.
Kuidas meie teekond koos sinuga kulgeb
Esimene samm – tutvume ja kuulame, mis on päriselt oluline
Võid meile kirjutada läbi kodulehe, e-kirja või sotsiaalmeedia – kuidas iganes on sulle kõige mugavam. Vastame 1-2 tööpäeva jooksul ja lepime kokku lühikese esmase individuaalse nõustamise vestluse. Kui täidad kontaktvormi, võtame ise sinuga ühendust.
See esimene samm aitab meil kuulata ja mõista, millise teemaga tuled – ning hinnata, kuidas saame Sind parimal viisil toetada läbi psühholoogilise nõustamise või NLP teraapia.
Teine samm – istume maha ja räägime, kuhu sa teel oled
Selles vestluses ei ole õigeid ega valesid tundeid. Me räägime, vaatame ja uurime koos, mis hetkel kõige rohkem surub. Ehk on vaja aru saada, mis toimub. Võib-olla on vaja sõnastada, mida öelda keerulises vestluses. Igal juhul – alustame sealt, kus sina oled.
Kolmas samm – teadlik enesevaatlus ja sisemise tasakaalu leidmine
Nõustamisseansside käigus aitame sul märgata sisemisi pingeid ja varjatud mustreid. Koos avame uusi vaatenurki ning toetame sind oma mõtete ja vajaduste selgemal väljendamisel. Nii muutub iga kohtumine sammuks suurema tasakaalu ja selguse poole.
Neljas samm – loome koos töötavad lahendused
Teeme läbi olukorrad, mis tunduvad keerulised – harjutame, kohandame ja aitame sul tunda end valmis. Saad tuge nii sõnastuses, suhtlemisstiilis kui ka sisemises kindluses.
Viies samm – sõnastame, mida võtta kaasa ja mis jätta maha
Koos vaatame üle, mis sel teekonnal selgines, millised mustrid muutusid ja mis ootab järgmisena tähelepanu. Lahkud teadlikumalt ja enesekindlamalt, kaasas isiklik plaan ja oskused, mis aitavad sul edasi kasvada.
Kohtumine Tallinnas või online nõustamine – vali, mis sobib just sulle
Meie psühholoogiline nõustamine ja NLP teraapia toimuvad meie hubases kontoris Tallinnas. Soovi korral saad kohtuda ka online-keskkonnas, et olla kuulatud just sedasi, kuidas sa ise ennast kõige mugavamalt tunned.